Urine incontinentie: als je het niet meer onder controle hebt
Het ongewild verliezen van urine is een veelvoorkomend probleem bij voornamelijk volwassen vrouwen. Ongeveer één op de vier vrouwen boven de 35 jaar heeft last van urine incontinentie. Ondanks dat het een heel normaal probleem is, is het vaak nog een moeilijk bespreekbaar onderwerp. Incontinentie wordt in de meeste gevallen onterecht verbonden aan onhygiënisch. Het roept negatieve associaties op en dit lijkt moeilijk te doorbreken.
Schaamte bij urineverlies
Sommige vrouwen schamen zich zo voor dit urineverlies, dat ze de stap naar de huisarts niet durven te maken. Incontinentie is desondanks een ongemak dat je overkomt. Het kan vele oorzaken hebben die niet altijd te achterhalen zijn. Maar het is in de meeste gevallen goed te behandelen. Als je blaas vol is, krijgen je hersenen een seintje dat je deze moet legen. Normaliter sluit de sluitspier onze blaas af. Deze zit rond de uitgang van de blaas. De bekkenbodemspieren zijn hier ook onderdeel van. Wanneer je de sluitspier en de bekkenbodemspieren ontspant, trekt de blaasspierwand zich samen en loopt de urine naar buiten.
We spreken van urine incontinentie wanneer dit mechanisme niet goed werkt en je je urine niet onder controle hebt. Voor sommige vrouwen is urine incontinentie een ongemak, voor andere vrouwen een belemmering van het dagelijkse leven. Sommige vrouwen verliezen ongewild enkele druppeltjes urine, anderen hebben compleet geen controle over hun blaas.
Stressincontinentie
De meeste vrouwen die geen controle hebben over hun urineverlies, hebben last van stressincontinentie, ook wel inspanningsincontinentie genoemd. Deze vorm van urineverlies is te wijten aan een verslapping of oprekking van de bekkenbodemspieren. Vrouwen met stressincontinentie verliezen urine tijdens lichamelijke activiteiten als niezen, lachen, traplopen het optillen van zware onderwerpen of geslachtsgemeenschap. De druk in de buik neemt bij deze activiteiten toe, en dus ook de druk op de bekkenbodem.
Wanneer de bekkenbodemspieren verslapt zijn en de plasbuis uitgezakt is, kan het zijn dat je tijdens deze activiteiten een beetje urine verliest. De sluitspier is namelijk niet sterk genoeg. Vooral vrouwen die bevallen zijn, hebben last van deze vorm van incontinentie. Het kan ook voorkomen tijdens de overgang, als gevolg van een gynaecologische operatie of gewoon aanleg zijn.
Aandrangincontinentie en inspanningsincontinentie
Een andere vorm van incontinentie is aandrangincontinentie, ook wel bekend als urge-incontinentie. Dit ontstaat wanneer de blaas extra gevoelig of overactief is: de aandrang om te plassen is ineens zo sterk of zet zo plotseling op, waardoor de urine uit de blaas wordt geperst. Het toilet is vaak niet meer haalbaar. Aandrangincontinentie gaat geregeld samen met inspanningsincontinentie. Wanneer sprake is van meerdere vormen van urine incontinentie, spreken we van gemengde incontinentie.
Hoe kan urine incontinentie behandeld worden?
Urine incontinentie is goed te behandelen. Soms door middel van een kleine ingreep, maar in veel gevallen ook met behulp van een speciale bekkenfysiotherapeut. Deze fysiotherapeut geeft speciale oefeningen. Bij stressincontinentie wordt gewerkt aan het sterker maken van de bekkenbodemspieren. Bij aandrangincontinentie kan blaastraining helpen. Hierbij leer je je urine bewust op te houden terwijl je eigenlijk heel nodig naar het toilet moet. Door het uitstellen train je je blaas meer urine op te slaan en kun je het na een tijdje oefenen langer ophouden. In de meeste gevallen merk je na een aantal sessies al verbetering. Helpen de oefeningen niet of onvoldoende, dan kan de huisarts je doorverwijzen naar het ziekenhuis voor verder onderzoek. De meeste Nederlandse ziekenhuizen hebben een speciale Incontinentie Poli.
Reactie
ik vind het heerlijk dat ik nu helemaal mijn plas niet meer voel , ik moet ,nu de hele dag luiers dragen en ik hoef nooit meer op zoek naar een wc om te gaan plassen en ik wordt snacht nu gelukkig ook niet meer wakker om te gaan plassen dus ik kan de hele nacht doorslapen en als ik door zou gaan lekken heb ik daar ook niet zo een last van want ik heb nu ook een incontinentiematras gekocht
toen ik incontinent begon te worden heb ik geen moment getwijfeld om weer luiers te gaan dragen de meeste vrouwen zullen dat niet snappen . maar sind ik weer luiers ben gaan dragen hoef ik mezelf nooit meer druk te maken over ongelukjes overdag het was regelmatig zo . eigenlijk elke dag wel, dat als ik moest lachen , hoesten of iets moest optillen dat ik een scheutje urine verloor . sinds ik luiers draag kan ik weer de hele dag doen wat ik moet doen , en als ik savonds thuis kom verschoon ik me gewoon . ik draag nu gewoon dag en nacht luiers . want sinds dat ik overdag luiers draag , word ik snachts ook niet meer wakker om te plassen
er wordt altijd zo moeilijk gedaan over incontinent zijn en luiers dragen, ik ben ook incontinent geworden , maar ik vind het juist helemaal niet erg dat ik incontinent ben geworden , ik voel mijn plas niet meer aankomen en ik ben luiers gaan dragen , en ik kan de hele dag zonder enig probleem doen wat ik wil en als ik thuis kom dan verschoon ik mezelf gewoon ik heb sinds ik luiers draag gewoon mijn vrijheid terug
toen ik het niet meer kon ophouden ben ik gewoon weer luiers gaan dragen
mijn grootste probleem , waar ik met niemand over durf te praten is , dat ik het helemaal geen probleem vind dat ik incontinent ben geworden , want ik vind het heerlijk dat ik mijn plas niet meer voel en ik vind het ook heerlijk om altijd luiers te moeten dragen
ik vind het heerlijk, dat nu ik echt incontinent ben geworden , ik niet meer steeds voel dat ik moet plassen en dat ik niet meer om de haverklap naar de wc moet rennen . langzaam aan begon het er gewoon steeds meer op neer te komen dat ik mijn afspraken en werkzaamheden zo begon te plannen dat als ik ergens kwam dat ik eerst naar de wc kon gaan bij aankomst en dat ik regelmatig kon gaan plassen
dag en nacht luiers dragen en niet steeds meer voelen dat je moet plassen en naar de wc moet ik vind het geen enkel probleem dat ik incontinent ben geworden
corry maar ik ben helemaal urine incontinent , maar voor mij is het echt geen probleem want ik vind het heerlijk om luiers te moeten dragen , ik doe alles wat ik vroeger ook deed, het enige is dat ik nooit meer het gevoel heb van moeten plassen , want het loopt in mijn luier zonder dat ik het merk
Het zal niet voor iedereen met plasincontinentie een oplossing zijn, maar voor mij werkt een tampon super plus heel goed Ik ben incontinent maar heb absoluut niet het gevoel dat ik dat ben. Een inlegkruisje volstaat voor mij. De tampon, ingebracht in de vagina, sluit de plasbuis af, waardoor de urine tegengehouden wordt. Ik haal bij het plassen de tampon er even uit om eventuele blaasontstekingen te voorkomen.
ik vind het eigenlijk helemaal geen ramp om incontinent te zijn geworden , want ik voel nu niet meer elke keer dat ik steeds moet plassen . ik draag dikke luiers en dat vind ik geen enkel probleem
daarom ben ik ook luiers gaan dragen omdat ik heel vaak de wc niet haalde ik ben u echt incontinent geworden , maar luiers dragen vind ik absoluut geen probleem
Na de nacht en wakker zijn voel ik naar de wc te moeten om te plassen En loopt plas er al uit voor de wc te halen. Vind het n ramp
ik heb het nooit een probleem gevonden dat ik incontinent ben geworden het(moeten) dragen van luiers vind ik heerlijk
omdat ik het niet meer onder controle heb ben ik luiers gaan dragen , en ik vind het wel fijn dat ik het niet meer steeds voel als ik moet plassen , want ik bleef naar de wc lopen , nu loopt het gewoon mijn luier in
het is jammer dat er hier niet meer mensen durven te reageren want ik ben er zo benieuwd naar of er nog meer mensen zijn die er geen moeite mee hebben dat ze incontinent zijn
nu ik het echt helemaal niet meer voel als ik moet plassen , ben ik luiers gaan dragen , en nu heb ik mijn vrijheid weer terug . nu kan ik weer gaan en staan waar ik wil om leuke dingen te doen en kom ik mijn huis weer uit
ik heb er geen enkele moeite mee dat ik incontinent ben geworden
dat ik incontinent ben geworden heb ik geen enkele moeite mee toen ik merkte dat ik incontinent werd ben ik gewoon luiers gaan dragen dus ik heb verder nergens last van
Plaats een opmerking