Een burn-out veroorzaakte Peters tinnitus
Peter (61) heeft al jaren 24 uur per dag te maken met een harde hoge pieptoon in zijn linkeroor. Hij heeft tinnitus. “Ik zat niet naast een speaker in de disco en stond ook niet achter een dreunende machine in een fabriek, maar werk en luister naar muziek in redelijke stilte. De herrie in mijn hoofd openbaarde zich gek genoeg toen ik in 2008 tot rust was gekomen na een burn-out. Die harde pieptoon ging echter niet meer weg.”
In Nederland hebben zo’n 1,5 miljoen mensen te maken met een vorm van tinnitus. “In de stad Gorinchem waar ik ben opgegroeid, zou dat betekenen dat een slordige 5000 inwoners hier in bepaalde mate last van hebben. De één hoort een pieptoon, de ander brommen, zoemen, fluiten of een combinatie daarvan.”
Impact van de tinnitus
“Het heeft vooral in de beginfase enorme impact gehad op mijn dagelijks handelen. Als de pieptoon geen moment verdwijnt, raak ik in een ‘soort’ paniekfase. Ik kon me destijds slecht concentreren. En als ik moe ben, raak ik snel geprikkeld. In slaap vallen lukte wel, maar die piep wekte me steeds. Dit had overigens ook invloed op het hele gezin. Na uitgebreid onderzoek van de KNO-arts bleek ik gewoon gezond te zijn.”
Goede informatie is ook hulp
Peter realiseerde zich dat hij niet meer van zijn tinnitus af kon komen. Dus leerde hij met tinnitus om te gaan. “Je moet tinnitus als het ware onderdeel van jezelf maken. Het lukte me steeds beter om de invloed van tinnitus naar de achtergrond te verplaatsen. Het was heftig, maar ik wilde medicatie voorkomen. Ontspanning is essentieel en voorkwam terugval. Niet doordenderen, maar af en toe een korte pauze nemen. Regelmaat, gezond leven, sporten naar eigen vermogen, die oude hobby weer oppakken, luisteren naar rustige muziek, dat waren toch wel de sleutels.
Met vallen en opstaan heb ik mijn balans hervonden. Het vinden van een nieuwe kwaliteit van leven heeft gewoon tijd nodig. Dat hoor je bij vele aandoeningen.”
Preventie
“Sinds enige jaren is mijn energie terug om mijn vak te combineren met iets heel anders, namelijk vrijwilligerswerk voor de Stichting Hoormij. Ik werk in de beveiligingstechniek, over sleutels gesproken.
Als groep ervaringsdeskundigen werken we bij de stichting tijdens informatiebijeenkomsten samen met kno-artsen, audiologen en psychologen met veel kennis van tinnitus om lotgenoten zo deskundig en eenduidig mogelijk te informeren over het omgaan met tinnitus.
Belangrijk is om oog te hebben voor jongeren die de gevaren onderschatten. Daarom zetten we nadrukkelijk in op preventie. In de leeftijdscategorie tot 25 jaar loopt een kwart van hen blijvende gehoorbeschadiging op, waarvan een groot deel met tinnitus. Het raakt me echt als ik een kind, die nog een heel leven voor zich heeft, tijdens een feest bij zo’n knetterende luidspreker zie staan en zie dat ook de ouders het gevaar bagatelliseren. Vaak merk je later pas dat je gehoor het af laat weten. Dan is het te laat voor de rest van je leven.”
Er is hulp
Peter is er niet op uit om negatieve geluiden te laten horen. “Voorkomen heeft ook bij een patiëntenvereniging prioriteit, maar als tinnitus je eenmaal te pakken heeft, is ermee omgaan zeer belangrijk. Wanhoop niet. Van veel mensen hoor ik dat zij hun leven uiteindelijk ook herpakken, meestal door hun levensstijl aan te passen en meer rust in te bouwen. We merken dat bijeenkomsten over oorsuizen massaal worden bezocht. We vertellen daar een objectief verhaal. Ook als wonderen niet bestaan blijft ons streven om lotgenoten het besef te geven dat zij er niet alleen voorstaan. Er is hulp!”
Reactie
Sinds 9 maanden last van tinnitus. Het begon plotseling tijdens de slaap na een dag hard werken in de tuin. Ik was ook vreselijk moe. Heb allerlei specialisten geraadpleegd, maar nergens echte hulp gevonden. Ik kan alleen slapen met slaapmedicatie. Mijn tinnitus is niet constant even hard. Er zijn ook dagen bij dat het redelijk gaat. Maar telkens als ik slaap komt de tinnitus terug. Op dit moment denken we aan tinnitus door burnout.????? De tinnitus heeft ook impact op mijn bewegen. Met momenten lijkt het wel of mijn bovenbenen tintelen en gevoelloos zijn. Verder heb ik sinds 9 maanden ook last van de nekspieren die verstijven. Ik kom tot niets meer. Hellup!!!!
ik heb ook tinnitus els ,en ook als ik buk ben ik duizelig , ik ervaart het ook als hinderlijk. ik heb nu 6 maanden tinnitus en slik medicijnen en loopt bij het mc Erasmus voor hulp. ik heb een constante ruis .ik moet nog leren er mee om te gaan.,en accepteren. het heeft mijn leven helemaal verpest. en wil af en toe niet verder meer .. ik blijf hulp zoeken. ik slik slaap pillen en antidepressiva. als je nog vragen heb mag je mij mailen hoor. c.schouten69@upcmail.nl
Hier ook opeens last van tinnitus gekregen. In het begin dacht ik er telkens aan en kon ik de piep niet negeren. Voor mijn gevoel werd hij steeds luider. Nu 2 jaar later hoor ik de piep meestal niet meer. Stress maakt de piep (voor ie gevoel) harder. Vooral in het begin maak je je erg druk en kun je niet slapen, dat zorgt voor stress en een hardere piep. Nu is het een handige graadmeter geworden. Wanneer ik teveel hooi op mijn vork neem fluit mijn tinnitus me terug ;). Kortom, in het begin is het een hel, maar er valt heel goed mee te leven. Acceptatie is de eerste stap.
Ik hoor mijn hart kloppen in mijn oor....en de laatste maanden met een echo.....ook duizelig als ik buk. Dat lijkt me anders dan tinnitus? Graag een reactie c.q. hulp!!
nou dit geeft de burger weer moed. ik ga de raad opvolgen ,om niet in gevecht tegaan met mijn tinnitus. maar het te accepteren,en negeren. bedankt voor jullie raad. en ik wens jullie nog vele fijne levens jaren toe,met een zachte ruis.
Ik heb ook al een jaar of twintig tinnitus en ben uiteraard naar een KNO-arts geweest. Er konden op zijn advies 2 dingen gedaan worden en wel, hij kon mij doorsturen naar een psychiater of ik moest het leren te negeren. Ik heb gekozen voor het tweede en had daar in het begin heel veel moeite mee. Nu na enkele jaren heb ik er geen last meer van en merk soms niet eens dat ik oorsuizingen heb.
Peter,ik heb al 23 jaar tinnitus een hoge pieptoon in beide oren. Ook ik heb hem in 1994 gekregen na een burn-out in 1988. Ik heb van alles ondernomen...noem het en ik heb het gedaan...en het heeft me veel geld gekost en frustratie opgeleverd.(in de eerste 15 jaar vooral) Na dat ik gestopt ben met werken ben ik me echt totaal gaan verdiepen in de klacht en een mogelijje oplossing...voor mij komt die steeds dichterbij... Wat bedoel ik hiermee....Steeds meer en meer de positieve kanten zien van mijn tinnitus ipv negatief het oorsuizen wordt door een scala van op maat gerichte therapien en ondersteunende middelen echt minder Maar ik moet er niet aan denken dat mijn tinnitus daadwerkelijk stopt..ik heb er zoveel aan te danken dat het een soort van "zielsvriend"is geworden in die 23 jaar...o ja ik doe ook nog ondersteunend werk op dit gebied.
waarom wordt mijn reactie niet geplaats ?
Dhr/mevr ik heb sinds drie maanden tinnitus. Wat ik als een ramp ervaart. Ik heb al ruis maskeerders en medicijnen om rustig te blijven. Je wenst het je ergste vijand niet toe, Nu mijn vraag aan u. het wordt avonds en nachts erger. Terwijl ik een Kussen met geluids verijking heb. En dan nog hoor ik een harde ruis morgens. Weet u raad om dit te voor komen.en is het mogelijk dat de tinnitus langzaam. Mindere luid kan worden ? weet u raad voor mij Ik ben 70 jaar en aow,r wie wil mij helpen met raad en daad. Cj schouten Hellevoetsluis .
Plaats een opmerking