Gezondheidsvoordelen van een massage

Steeds meer mensen doen regelmatig aan een massage. Dit heeft met name te maken met de gezondheidsvoordelen van massages. Ben jij benieuwd wat deze precies zijn? Lees dan deze blog goed door, want we vertellen je uitvoerig over elk van de voordelen waar je vanaf moet weten.

Minder stress

Het eerste gezondheidsvoordeel van een massage is dat je minder stress ervaart. Massages ontvangen, of het nu via een massagestoel van bijvoorbeeld Komoder of een massagetherapeut is, zorgen ervoor dat je hersenen ineens in een mode kunnen zitten waar veel minder adrenaline vrijkomt. Je stressniveau zakt weg, wat betekent dat je minder last hebt van klachten die ook aan stress gerelateerd zijn. Dit is de grootste reden waarom mensen geregeld een massage nemen.

Angst verdwijnt

Nog een geweldig voordeel van massages is dat het je kan helpen om angst te verminderen. Hoe dit komt? Tijdens een massage kom je helemaal tot rust, je spieren ontspannen en je geest kan eindelijk even een pauze nemen. Die diepe ontspanning geeft je het gevoel dat je de wereld weer aan kunt. Het leuke ervan is dat dit niet alleen een kortetermijneffect is – door regelmatig een massage te nemen, kun je je op de lange termijn meer ontspannen en minder angstig voelen. Het is alsof je even ontsnapt aan de hectiek van de hele dag en je batterij weer oplaadt.

Verlichting van spierspanning

Een ander fantastisch voordeel van massages is de verlichting van spierspanning. Na een lange dag werken, of een intensieve sportsessie, kan je lichaam wel wat ontspanning gebruiken. Een massage helpt niet alleen om knopen en spanning in je spieren los te maken, maar bevordert ook de bloedsomloop. Hierdoor voel je je al snel lichter en soepeler. Voor veel mensen is het alsof er een last van hun schouders valt – letterlijk en figuurlijk.

Een betere bloedsomloop

Naast ontspanning en verlichting van spierspanning, heeft een massage ook een positief effect op je bloedsomloop. Hoe dit komt? Je spieren worden aangepakt tijdens een massage, waardoor sommige stroeve bloedvaten ineens beter doorstromen. Hierdoor krijg je meer zuurstof en voedingsstoffen door je lichaam, met name qua efficiëntie. Het gevolg? Je voelt je energieker en fitter, waardoor je beter dagelijkse taken uit kunt voeren.

Een immuunsysteem dat beter werkt

Wie wil er nu niet een sterker immuunsysteem? Het mooie is dat massages hier ook een handje bij kunnen helpen! Dit is te wijten aan het feit dat je bloedsomloop beter is en je minder last hebt van stresshormonen. Het mooie hieraan? Je hebt geen pillen nodig voor deze methode om je immuunsysteem een handje te helpen! In plaats daarvan doe je af en toe een massage en geniet je van minder vaak ziek zijn of je een beetje zwakjes voelen.