Patiëntenverhaal B12-tekort
Meer dan vijfendertig jaar had Martine (41) last van allerlei lichamelijke klachten, van ernstige vermoeidheid tot zeer pijnlijke menstruaties. Vele diagnoses volgden waarbij de artsen en specialisten steeds niet alert waren op een B12-tekort. Echter, juist deze diagnose sloeg de spijker op zijn kop. Martine: “Ik hoop dat ik er lichamelijk nog op vooruit ga. Omdat ik zo lang met het tekort heb doorgelopen is de kans daarop misschien klein.”
Wat waren je eerste klachten?
“Tot mijn 4e levensjaar liep ik voor op leeftijdsgenoten. Met 1 jaar kon ik al in het Nederlands en Engels tellen en op 2-3 jarige leeftijd rekenen. Vanaf mijn 4e jaar werd mijn voorsprong langzaamaan minder en kon ik al niet meer goed meekomen met gym vanwege stijfheid in de spieren en gewrichten. Ik had altijd pijn in mijn benen met lopen, had allergieën, intoleranties en longklachten. Vanaf mijn 11e jaar was ik snel vermoeid, viel ik veel, was ik erg onzeker en kon ik niet meedoen met gym. Mijn menstruaties waren extreem pijnlijk en ik was er enorm ziek van elke keer. De huisarts deed alles af als ‘normaal’.
Ondanks het energiegebrek heb ik toch een opleiding (MBO niveau 4) kunnen afronden. Als de huisarts in mijn jeugd de klachten niet had afgedaan als ‘normaal’ en ‘daar heb je die zeurderige moeder weer’, dan had ik makkelijk een HBO of een universitaire studie kunnen doen. Vanaf mijn 23ste kreeg ik RSI waardoor ik gedwongen werd om naar mijn lichaam te leren luisteren en sinds die tijd was ik van een simpel griepje langduriger en vaker ziek.
Ik ben in mijn jeugd, tot ik RSI kreeg, altijd blijven sporten. Ik deed aan reddend zwemmen, paardrijden en ik moest elke dag 10 km heen en weer naar school fietsen. Daarna had ik nagenoeg geen energie meer over voor huiswerk. Ik moest het echt uit mijn tenen halen, want ik wilde ook blijven zwemmen. Op een gegeven moment heb ik het paardrijden op moeten geven, omdat ik het allemaal niet meer trok. Ook met stijldansen moest ik stoppen vanwege de stijfheid en de pijn aan mijn spieren en gewrichten.”
Heb je lang met de klachten moeten doorlopen voordat je een diagnose kreeg?
“Achteraf gezien heb ik er ruim 36 jaar mee rond gelopen. In 2002 werd ik door een RSI-expert in Maastricht gediagnosticeerd met RSI fase III chronisch (ik had toen al 4 jaar last). In die tijd is er nooit op vitamine B12 getest, wat eigenlijk wel had gemoeten.
In 2006 belandde ik op de spoedeisende hulp met cardiale klachten, hart- en vaatziekten zitten bij mij in de familie. Mijn hart kreeg te weinig zuurstof, ik hield de fietstest niet vol. Ook op dat moment is er, op een calcium-test na, geen onderzoek gedaan. In datzelfde jaar kreeg ik de diagnose hyperreactieve astma. In 2010 kwam daar de diagnose pleuritis (ontsteking van het borst- of longvlies) bij. Ook toen is er niet op vitamine B12 getest.
In 2011 werd de diagnose fibromyalgie (chronisch pijnsyndroom aan het bindweefsel en de spieren) gesteld. Het jaar daarna veranderde ik van huisarts. Ik had op de fibromyalgie-site gelezen over een B12-tekort en ik herkende alle klachten. Ik legde dit voor aan de huisarts, die dacht dat ik daar al lang op getest was. Hij ging er derhalve dan ook vanuit dat er geen B12-tekort uit zou komen. Binnen een dag werd ik gebeld en moest ik direct komen omdat mijn waarde met 81 erg laag was. De huisarts had het in zijn praktijk nog nooit gezien.
Inmiddels kon ik vrijwel niets meer, ik kon nauwelijks nog lopen of fietsen. Mijn geheugen was een zeef, ik kwam niet meer op woorden. Ik lag vooral veel op de bank te slapen, meer kon en deed ik niet. Direct kreeg ik bij de huisarts de eerste injectie, ik merkte toen snel verschil. Nu zijn we 4 jaar verder en ik ga zeer langzaam vooruit. Na 2 jaar injecteren zit je meestal op 70% herstel; wat overblijft is vaak blijvend.”
Hoe komt het dat je een B12-tekort hebt?
“Mijn B12-tekort is een gevolg van een opnamestoornis. Door de ernst van mijn situatie heeft de huisarts het niet meer verder uit kunnen zoeken. Ik at ontzettend veel vlees en dierlijke producten, dus de conclusie is, ook gezien de waarde en de duur van mijn klachten, dat ik een opnamestoornis heb. Naast het B12-tekort bleek ik ook een ijzer- en een vitamine D-tekort te hebben. Beide komen vaker voor naast een B12-tekort.”
Merk je verschil sinds je behandeling?
“Na 3 maanden injecteren voelde ik letterlijk het leven in mijn lichaam terugvloeien. Helaas kan ik nog steeds nagenoeg niets. Ik heb 1,5 jaar dagelijks geïnjecteerd, vervolgens 1,5 jaar om de dag, daarna een half jaar 2x per week en nu sinds 2 maanden 1x per week. Ik ga mondjesmaat vooruit maar zodra ik maar iets van stress ervaar, klap ik weer in elkaar.
Er is wel degelijk vooruitgang te signaleren, maar het gaat heel langzaam. In plaats van een minuut of 5 kunnen lopen en fietsen vóór de behandeling met vitamine B12-injecties, kan ik nu 10 minuten lopen en maximaal 10 minuten fietsen op een elektrische fiets, als ik een goede dag heb. Mijn geheugen is voor een deel terug, al zitten er nog steeds grote zwarte gaten in. Het huishouden is nog steeds te zwaar. Ik kan dus kort fietsen en kleine stukjes met de hond lopen en verder zit ik thuis, te hopen. Wellicht tegen beter weten in dat ik er nog op vooruit ga. Immers hoe langer je doorloopt met een tekort, hoe meer blijvende schade is opgetreden.
Ik merk dat ik iets meer energie heb. Maar ben ik een keer bij familie op visite geweest, dan heb ik teveel prikkels gehad en dan moet ik weer een paar dagen compleet rusten. Als ik naar een arts of ziekenhuis moet, kan ik mezelf goed aankleden, maar dat kost me heel veel kracht en energie. Thuis loop ik de hele dag in een joggingbroek met een los shirt.”
Hoe gaat het nu met je?
“Ik kan momenteel nog steeds minder dan de gemiddelde 80+ ’er. Ik zit eenzaam en alleen thuis als mijn vriend werkt, heb de hond en mijn kat en verder kan ik alleen maar knokken en hopen dat het ooit beter gaat. Ik ben van ver gekomen en heb nog een hele lange weg te gaan. Helaas zijn mijn hele jeugd, mijn tienerjaren en mijn twintiger en dertiger jaren hierdoor helemaal verwoest. Nu, aan het begin van mijn 40’er jaren kan ik nog niet veel. Mijn dromen en toekomstverwachtingen zijn anders uitgepakt. Op aanraden van mijn nicht ben ik begonnen met het drinken van eiwitshakes. Sindsdien heb ik minder pijn (had dagelijks helse pijnen over mijn hele lichaam). Achteraf gezien waarschijnlijk deels door permanente verzuring.
In 2014 heb ik een hartecho en een ECG laten maken, daaruit bleek dat mijn hart voldoende zuurstof krijgt. Ook mijn nierfunctie is inmiddels iets hersteld. Ik heb geen vitamine D-tekort meer (dankzij een hoge dosis vitamine D-supplementen), mijn ijzertekort is inmiddels stabiel, mijn nikkeleczeem is nagenoeg verdwenen, mijn PDS is stabieler geworden en ik verdraag inmiddels meerdere voedingsstoffen waar ik eerder heftig op reageerde. Ik kan dus zeggen dat mijn lichaam langzaamaan aan het herstellen is.
Als ik een goede dag heb, kan ik aangepast koken. Dit betekent dat ik dan een bureaustoel in de keuken heb staan, waarop ik tijdens het koken kan gaan zitten. Voor de injecties moest ik alles zittend doen qua koken, nu kan ik langere tijd staan, maar moet toch tussentijds nog af en toe zitten.
Waar ik het heel moeilijk mee heb, is dat mijn geheugen nog heel veel gaten vertoont. Wanneer ik mensen om me heen over het verleden hoor praten, dan heb ik geen idee waar ze het over hebben. Als ik dan wat uitleg krijg komt er soms wat terug, maar vaak ook niet. Dingen onthouden en me voor een langere tijd concentreren, lukt nog steeds niet. In mijn prille jeugd en begin twintiger jaren onthield ik dingen tot in de kleinste details. Momenteel onthoud ik alleen op goede dagen slechts bepaalde dingen.
Ik heb nog steeds dagelijks pijn, maar stukken minder door het eiwitpoeder. De vermoeidheid is ook stukken minder maar sporten is uit den boze. Ik deed altijd aan reddend zwemmen, maar zelfs ‘normaal’ zwemmen kan ik al jaren niet meer. Ik geef mezelf nog 9 jaar om mogelijk nog verder te herstellen. Ik hoop dus dat er vanaf mijn 50e voldoende kwaliteit van leven is om ‘in te gaan halen’.”
Reactie
Hydrocobamine, hoe kom je eraan? Er is een stichting b12 die vrijwel alle klachten opnoemt die een mens hebben, en dat zou b12 zijn. Verwarrend en misleidend. En mijn klacht, wazig zien, staat er dan nog niet bij!Heb nu b12 ampullen gekocht, merk Dodex, maar daar zit hooguit een derde in van de ampullen waarmee de arts injecteerde. Ben bezig dus moet het afwachten. Dat heling wel twee jaar kan duren is gewoon anders zeggen dat men het ook niet weet, of maar iets probeert. Heel vervelend, verhoogt mijn vertrouwen in de artsen niet, dat toch al niet groot was.
In februari erachter gekomen dat ik een tekort aan B12 heb. De waarde was onder de 5 en is nu 57 en injecteer 1 x per maand. Ik blijf enorme klachten houden pijn in de bovenbenen , moe en kortademig. Hoelang en hoe hoog moet de waarde zijn zodat de klachten gaan afnemen?
Goedemorgen , wat is een normale vit B12 waarden dan ? In lees overal zoveel verschillende dingen. Ik zelf heb twee weken geleden B12 laten prikken en de uitslag was 46 . Goed volgens mijn huisarts. Kreeg een paar tabletjes mee na huis Ik voel me zo belabberd heb zenuwtrekken in het hoofd en mijn lichaam voelt leeg ..net of er allemaal mieren in mijn armen en benen lopen heel erg aan de diarree al maanden . Ik heb erop gestaan om een injectie te krijgen. Deze krijg ik over twee dagen . Maar heb moeten praten als Brugman . Is een waarde van 46 een normale waarde dan ? Ook had ik een vit d tekort . Deze was 45 en moest 50 zijn hier ampullen voor gekregen
Heftig verhaal...Ik injecteer nu elke 72 uur. Welke eiwitshakes gebruik je?
Klopt, maar huisarts wilde perse dat ik minder injecteerde. Dus toch maar gedaan tegen beter weten in, in mei 2017 naar expert geweest als laatste hoop, kon niets meer voor me doen, alleen adviseren NOOIT te stoppen en NOOIT af te bouwen en nu advies 1-2 x per week zo nodig vaker levenslang met op de niet prikdagen goede smelttablet met methyl en adesonyl, maar mag deze NOOIT als vervanging nemen, aangezien smelttabletten te weinig doen.
Ik moet op last vd expert levenslang 1-2 x per week blijven injecteren zo nodig vaker, ik mag niet afbouwen, ik heb afgebouwd, omdat de 2 jaar voorbij waren en dit moest. Nu dus levenslang ik wissel de Duitse ampullen (beste) af met Nederlandse. En heb de hoop dat ik herstel inmiddels opgegeven, na gesprek met b12 expert, ik moet alleen nu zorgen dat ik niet nog verder achteruit ga. Ik moet blijven zorgen dat ik injecties krijg icm hooggedoseerde smelttabletten, maar mag deze niet nemen ipv de injecties. Het was een domper om te horen dat ik er ernstig aan toe ben en niet meer herstel. Nu maar zorgen dat ik niet nog verder achteruit ga.
Dit is inmiddels ook de reactie vd b12 expert levenslang injecteren zo nodig vaker
Ik ben zelf 13 jaar en heb 2 maanden ook de injecties gehad daardoor ging het steeds beter. Nu moest ik stoppen van de kinderarts om te kijken hoe het nu gaat zonder maar ik merkte meteen toen ik stopte dat het meteen bergafwaarts ging. Mijn b12 waarde was 180 voor de injecties en dat was lager dan mijn zusje. Dus kreeg ik de injecties nu ben ik net een maand gestopt ongeveer en ik heb nu alle klachten weer die ik eerst had ik slaap gewoon normaal van 9 tot 6. Meestal val ik savonds nog in slaap. Ik word moe wakker een ga ook weer moe naar bed. Ik moet zelf bijna 10 kilometer fietsen enkele reis naar school en heb daar nogal moeite mee. Groetjes Gabi
Veel herkenning, maar wat ik niet begrijp is waarom je minder bent gaan injecteren als je nig niet klachtenvrij bent. Naar mijn weten moet je 2 x pw blijven injecteren tot je geen klachten meer hebt...ook als dat levenslang is..
Hoe heb je je darmen hersteld?
Wat bedoel je met niet synthetische?
Deels herkenbaar moe zenuwpijnen depressie hartritmestoornissen slapeloosheid e.d. uiteindelijk in WIA en uitbehandeld bij specialist in 2011. Had b12 injecties gehad na waarde 80 daarna 2200 dus dat kan het niet zijn, zeiden ze. Maar let op laat actieve b12 waarde meten. In bloed circulerende inactieve hydroxycobalamine b12 zegt niks. Ik ben uiteindelijk gerevalideerd na ruim 4 jr en werk nu weer 5 jaar. Tip denk bij opname probleem ook aan leaky gut gevoeligheid melk en gluten etc. (regulier vaak niet bekend) als je meerdere te korten hebt. En als injecties b12 niet of heel langzaam werken denk dan aan zuigtabletten actieve b12 methylcobalamine en adenosylcobalamine met folaat. Ik slik ze preventief. En ook mijn darm hersteld. (Ervaringsdeskundige b12 tekort)
Heeft u een naam voor B 12 die niet synthetisch is? Bedankt
Wow! Bij mij is vorige week bij toeval een laag vitamine b12 ontdekt, mijn waarde is 67!. 2 a 3 jaar terug heb ik medicijnen tegen trage schildklier gekregen, maar mogelijk dat mijn b12 toen ook al laag is geweest. T is wel wat hoor. Ik functioneer wel, maar herken wel klachten uit dit verhaal die ik normaal maar weg wuifde en maar voor lief nam. Bovendien voelde ik me bij de start van de schildklier medicatie eerst weer stukken beter, dus dacht dat het klaar was. Ik start morgen met twee keer per week injecties om te boosten en heb vandaag bloed laten prikken om eventueel de oorzaak te achterhalen. Plus mijn schildklier word weer geprikt. ben erg benieuwd of ik me stukken beter ga voelen. Hope so. Ik ben een vrouw van 40 trouwens
2x in de week spuiten tot dat alle klachten zijn verdwenen en bij neurologische klachten zelfs twee jaar lang 2x in de week blijven prikken. De NHG stelt 150 als ondergrens maar bij de juiste internist met verstand van b12 wordt de ondergrens 200, maar zelfs daar zeggen ze bij bv. een waarde van 300 en toch b12 gerelateerde klachten prikken en kijken hoe het gaat. Kijk maar eens op de site: stichtingb12tekort.nl Lees u goed in want er is veel onwetendheid over dit onderwerp!
Als je neurologische klachten hebt, moet je zeker 2x per week prikken. Staat ook in de bijsluiter. Eens per 2 maanden is veel te weinig
Maandelijks lijkt.me veel te weinig. Heeft ze verder geen klachten dan?
Ik moet jullie bedanken voor de heldere uitleg over vit. B12, Ik zo mijn gedachten over Artsen je moet zelf aspirant arts zijn, om goed uit te leggen waarom je bij je H.arts komt, maar ben wel wat wijzer geworden door deze blog leden. Dank voor jullie openheid, en een warme groet van Corry.
Hoi ik ben er sinds kort achter gekomen dat ik b12 tekort heb de reumatoloog had me laten testen ik heb daarnaast 10 weken lang 1 injectie per week gehad na een paar weken weer bloedtest gehad moest nu 1 keer per 2 maanden een prik krijgen kwam wel uit de test dat mijn folium zuur weer te laag is nu is mijn vraag is dat prikken niet te weinig 1 keer per twee manden mijn klachten zijn nog niet verdwenen ben nog steeds niet ongesteld en en heb nog steeds tintelingen en.plas ik veel.
Met mijn 20 jaar maagoperatie gehad, maagzweer. Ik heb héél veel maagzuurremmers in mijn leven gebruikt, nu nog af en toe. Ik ben nu 82 jaar.en krijg nu óók al jaren vitamine B 12 injectie wisselend nu om de 2weken .er is mij nooit gezegd dat maagzuurremmers en vit B12 niet goed samen gaan.
Ik had ook erg veel klachten en B12 laten prikken maar de huisarts zei dat de waarde goed was.Door een kennis die in een rolstoel was beland maar door 2 injecties per week weer kan lopen B12 pillen begonnen en erg opgeknapt.Maar nu denk ik dat mijn waarde helemaal niet zo hoog was alleen zeiden ze wel dat het goed was.Mijn dochter heeft ook tekort en krijgt 1 injectie per 2 week en ik denk dat mijn zoons ook tekort hebben met de klachten die ze hebben.Maar moet nog onderzocht ,het zit in de familie.
Mijn vrouw had chronische gastritis en kreeg prikkelende benen doch de huisarts kwam ook niet op het idee, dat er geen vitamine B 12 meer aangemaakt werd. Tevens had ze tekort aan ijzer en was veel moe en viel af. Een collega huisarts heeft echter haar bloed laten prikken op o.a. HB gehalte en ze moest direct naar het ziekenhuis omdat haar HB zo laag was, dat ze nog maar enkele uren te leven had. Ze heeft diverse zakken bloed gekregen en injecties met vitamine B 12 alsmede ijzer en andere vitamine tabletten. Huisartsen weten te weinig van voeding, vitaminen, mineralen en aminozuren, waarin ze blijkbaar geen opleiding krijgen. Fijn dat deze rubriek hieraan bijdraagt.
Het verhaal van Martine vind ik maar vreemd. Als kind op éénjarige leeftijd al praten en dus in Ned. en Eng. al tot tien kunnen tellen komt erg ongezond over. Vroeg"rijp"noemen we dat en is op zich heel ongezond. En dan ook nog heel veel vlees gegeten.... Tja............
Bij gebruik van maagzuurremmers kan ook een vitamine B12 tekort ontstaan. Maagzuur speelt namelijk een grote rol bij de opname van vitamine B12. Huisartsen waarschuwen hier vaak niet voor.
Nu ik dit allemaal lees is er nooit aan gedacht of hier niet een slaap-apneu achter zit? Ik ben nl ook apneu patient en herken best wel veel van alle klachten die hier beschreven worden. Vraag eens een slaaptest aan, je hebt niets te verliezen. En kijk eens op de site van de apneu vereniging, ben benieuwd!! Sterkte ermee!
Hallo ieder die dit lees, Gisteren bij de internist geweest voor controle diabetes wat erg goed nu gaat mag zelfs stoppen met spuiten 4 X daags Voor de controle moet ik altijd urine afgeven en bloedprikken Over alles was hij tevreden. En wilde me een hand geven met de mededeling ik stuur u terug naar de huisarts bij mij niet meer nodig! Toppie dus. Op eens had ik erg in om nog naar de uitslag van de urine te vragen? Ohh ja dat zou ik bijna vergeten zei de internist goed goed goed Maar ik zie een te laag B12 gehalte van 76 En dat moet boven de 100 zijn. Dus ja ik vroeg hoe gaan we dat doen? Kan met tabletten en spuiten maar de spuiten doen erg zeer ie moeten in een spier gezet worden. Nou dat is jammer zeg ben je van het insuline spuiten af moet je B12 gaan spuiten. Nee zeg hij we kunnen ook gewoon tabletten doen elke dag een. Maar na het Google thuis weet ik niet of dit nu een verstandige keuze is? Moest wel over een poosje even bij de huisarts weer er op prikken. Maar is het verstandig om daar op de wachten of weet iemand dat de tabletten voldoende zijn. En wat is nu precies een goede waarde ? Ben een vrouw 55 jaar met zeer weinig Beweging door een handicap aan beide heupen. Hopelijk is er iemand die mij advies kan geven?? Dank u wel daar al vast voor.
Te weinig Paul, dat gaat ze merken vroeg of laat....
Zo herkenbaar! Mijn b12 tekort is 6jr geleden ontdekt, maar achteraf besef ik dat ik dit al ruim 20jr heb. Pas sinds januari dit jaar krijg ik de juiste behandeling. Ik kreeg wel injecties, maar lang niet genoeg. Inmiddels forse dunne vezel neuropathie ontwikkeld. Ook bij mij was de internist verbaasd dat ik niet in een rolstoel zat gezien de lage b12 waarden (65 en na half jaar met paar injecties 58). Ik denk dat het vele sporten (bijna dagelijks paardrijden en paar x/week 5-10 km hardlopen) mijn redding is geweest. Al kom ik de laatste jaren niet meer in de buurt van het niveau waarop ik graag zou sporten. Maar hoe slechter ik me voel, hoe meer gedreven ik ben om te bewegen. Ik ben bang dat als ik daarmee stop, het nooit meer goed komt. Ik heb ook 25 jr met hevige spastische darmklachten rond gelopen. Sinds ik 2x/week b12 injecteer, nergens meer last van gehad! Mijn geheugen en concentratie zijn verschrikkelijk. Ik kon altijd gemakkelijk en goed leren. Maar de laatste 20jr is dit steeds minder geworden. Ik onthoud bijna niks meer en kan mijn aandacht niet goed meer vast houden. Ik kan hetzelfde boek een paar keer per jaar lezen en dan is het elke keer weer nieuw voor me. Van de internist begreep ik dat dit wel zou kunnen herstellen, maar dit kan jaren duren. Ik blijf dus hopen op een goede afloop en vooral niet te veel stil te staan bij hoe mijn leven had kunnen zijn als mijn tekort op tijd was ontdekt.
Ik krijg twee injecties per week. Je kunt ook vitamine b12 injecties en naalden via Duitsland importeren, daar zijn ze vrij verkrijgbaar. Je moet even kijken op het forum van vitamine b12 tekort, daar staat hoe het in zijn werk gaat. Er is ook een hele goede Facebook groep, waarin internisten een speciaal behandelprotocol hebben opgesteld, wat je aan je huisarts kunt geven. Veel huisartsen weten veel te weinig over behandeling en gevolgen van een langdurig tekort. De Facebookgroep heet b12 tekort, de vergeten ziekte. Ze nemen niet iedereen aan, omdat de groep overvol is, maar gewoon blijven aanmelden. Dan kom je er wel in. In deze groep staan documenten hoe je huisarts kunt overtuigen dat je meer injecties nodig hebt.
Maandelijks is wel erg weinig.
Wat je nog zou kunnen onderzoeken is b12 te kiezen die niet synthetisch is, gecombineerd met visolie waardoor de b12 beter wordt opgenomen. Daar heb ik veel baat bij gehad. Sterkte!
Kreeg jij 1, 5 jaar dagelijks een B12 injectie hydroxocobalamine 1000UG ampullen van 2ml? Want ik ben 1,5 jaar bezig geweest om 1 B12 injectie per week te krijgen. En voor een recept moet ik steeds contact opnemen met de specialist, omdat de huisarts de dosering te hoog vindt. Terwijl de specialist verbaasd was dat ik nog niet in een rolstoel zat met een B12 waarde van 76. Dit kwam trouwens aan het licht bij een 3de reumatoloog, terwijl de eerste 4 jaar daarvoor het tekort bij een waarde van 93 al had moeten opmerken. En nu nog steeds klachten, maar geen oorzaak of ze worden niet gelinkt aan het B12 tekort.
Mijn oudste dochter is bijna 3 jaar geleden met spoed op de IC opgenomen. Zij had een HB gehalte van 2.4. Het was dus kantje boord. Maandelijks krijgt ze nu een B12 injectie.
Het lijkt mijn verhaal wel alleen ben ik 10 jaar ouder, ook toen alle afwijkingen eindelijk niet meer op onwil en eigenwijsheid werden gegooid. Mijn leven is tot nu toe heeel anders gelopen dan ik eigenlijk gewild heb maar weet 100% zeker dat ik ook nu er uit haal wat ik kan . Maar g............. wat heb ik een hoop gemist en wat ben ik bang dat dat in de toekomst ook gaat gebeuren. Daarom veel hulp om mij heen en dat zal alleen maar meer worden vrees ik. Gezond egoisme is iets wat ik nog steeds moet leren dus weer een revalidatie traject........om toch een dag prettig door te komen !
Plaats een opmerking